초콜릿 등 단맛 중독이란? 원인, 증상, 그리고 대처법

초콜릿 등 단맛 중독이란? 원인, 증상, 그리고 대처법현대 사회에서 초콜릿, 케이크, 탄산음료 등 단맛이 나는 음식은 손쉽게 접할 수 있고, 많은 사람들이 반복적으로 찾게 됩니다. 특히 단순한 기호를 넘어서 조절이 어렵고 강박적으로 단 음식을 섭취한다면, 이를 ‘당 중독(Sugar Addiction)’이라고 부를 수 있습니다.과학적으로도 당 섭취가 뇌의 보상 시스템을 자극해 중독과 유사한 패턴을 보인다는 연구들이 발표되고 있습니다.1. 단맛 중독의 원인단맛 중독은 신체적, 심리적, 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.뇌의 보상 시스템 활성화단 음식을 섭취하면 도파민(행복 호르몬)이 분비되어 강한 쾌감을 느끼고, 이를 반복하면서 중독성 강화.스트레스와 감정적 허기우울, 불안, 외로움 같은 감정을 달..
카테고리 없음 2025. 3. 22. 17:23
1