발표 불안증(프레젠테이션 불안)의 뇌과학적 분석

📌 발표 불안증(프레젠테이션 불안)의 뇌과학적 분석 및 해결 방법발표할 때 긴장하면 호흡이 변하고, 목소리가 갈라지며, 할 말을 잃는 증상이 나타나는 이유는 뇌의 스트레스 반응과 신경 생리학적 변화 때문입니다.이러한 반응을 조절하고 발표 불안을 극복하는 방법을 뇌과학적으로 분석하고 해결책을 제시합니다.✅ 1. 발표 불안증의 뇌과학적 원인 분석🔹 1) ‘위협 감지 시스템’ – 편도체(Amygdala)의 과잉 활성화발표 불안은 편도체(Amygdala)가 과도하게 활성화되면서 발생함.편도체는 위협을 감지하는 역할을 하며, 사람들 앞에서 발표하는 상황을 **"사회적 위협"**으로 인식함.결과적으로 "도망칠 것인가, 싸울 것인가(Fight or Flight)" 반응을 유발하여 심박수 증가, 근육 긴장, 호흡 ..
카테고리 없음 2025. 3. 13. 13:25
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