40대 남성이 등산에 빠지는 진짜 이유!? #등산의뇌과학

등산은 단순한 신체 활동을 넘어, 신체 건강·정서 안정·심리 회복·자기 탐색이 결합된 매우 깊이 있는 활동입니다.낚시가 수렵 본능의 연장선이라면, 등산은 생존 본능과 자기 극복의 본능이 반영된 행동이라고 볼 수 있습니다.✅ 1. 진화심리 관점 – 고지를 향한 본능• 인간은 높은 곳을 오르려는 심리적 본능을 갖고 있습니다.→ 위험을 피해 넓은 시야를 확보하고, 생존 가능성을 높이기 위한 전략이었죠.✔ 등산은 "위에서 아래를 내려다보는 감각"을 통해 심리적 우월감과 안정감을 제공합니다.→ 높은 곳에서 세상을 내려다보는 경험은 자기 통제력과 존재감을 높이는 작용을 합니다.✅ 2. 신체 활동 + 도파민 + 세로토닌 조합• 등산은 유산소 운동 + 자연 환경 + 성취감이 결합되어→ **도파민(동기·보상), 세로토닌..
카테고리 없음 2025. 5. 10. 17:08
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