술의 칼로리는 살을 안 찌운다는게 사실인가?

술의 칼로리는 다른 음료수나 음식과 마찬가지로 식이 칼로리에 해당합니다. 그러나, 술의 경우 우리 몸에서 대사되는 과정에서 다른 음료수나 음식보다 우선적으로 대사되기 때문에, 칼로리가 더 빨리 흡수되고 더 쉽게 지방으로 전환될 수 있습니다.

 

따라서, 술을 마시면 살이 찌는 것은 피할 수 없습니다. 술을 마시는 양이 많아질수록, 그리고 자주 마시는 경우에는 더 많은 칼로리를 섭취하게 되어 체중 증가의 위험이 있습니다. 게다가, 술은 많이 마시면 간에 무리를 주어 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

따라서, 술을 마시는 경우에도 적당한 양을 지켜야 하며, 식사와 함께 마시고 식이섬유나 단백질이 많은 음식을 함께 섭취해야 합니다. 또한, 운동과 규칙적인 생활습관을 유지하면서 술을 즐기는 것이 건강에 좋습니다.