손흥민의 프리시즌 첫 경기에서 부진과 체력 문제는 왜 발생했나?

### 손흥민의 프리시즌 첫 경기에서 부진과 체력 문제는 왜 발생했나?

#### 1. 손흥민의 최근 프리시즌 경기력 요약
- 올해 프리시즌 첫 경기에서 손흥민은 후반에 교체 투입되어 약 45분간 뛰었으나, 슛 한 번(골대 상단으로 넘어감), 드리블 성공률 0%(0/3), 패스 성공률 64%(9/14) 등 경기 전반적으로 무거운 움직임과 평소답지 않은 부진을 보였다는 평가를 받음[1][2][3].
- 많은 현지 언론에서도 터치 미스, 적극적인 압박(프레싱) 미흡 등 체력적인 문제를 지적했고, 최저 평점(5점)을 받기도 했음[1][2][3].

#### 2. 프리시즌 기간 프로 선수들이 왜 체력이 완전치 않은가?
- 대부분의 프로 선수들은 시즌 종료 후 휴식과 재정비 시간을 갖고, 휴가를 통해 휴식기를 보냄. 이 기간 동안 운동 강도가 낮아지면서 시즌 중의 경기 체력과 경기 감각이 일시적으로 저하될 수밖에 없음[4][5].
- 손흥민 역시 개인 사정과 휴식, 대표팀 경기 등 여러 이유로 팀 프리시즌 훈련에 늦게 합류했고, 팀 동료들도 공식 훈련 시작 시점이 달라 서로 호흡이나 컨디션이 맞지 않는 모습이 나올 수 있음[4].

#### 3. 프리시즌과 체력 회복/향상 과정
- 프리시즌은 다시 체력을 끌어올리는 준비기임. 보통 6~8주간 강도 높은 훈련, 연습경기(친선전), 반복적인 실전 적응을 통해 회복과 컨디션 상승이 이루어짐[6][7].
- 시즌 오프 이후 체력과 경기 감각 저하는 정상적인 현상이며, 꾸준한 훈련과 점진적 출전으로 평균적으로 2~4주 정도면 신체적, 경기 감각 모두 정상 수준으로 회복하는 것이 일반적임[6][7][8].
- 특히 프레싱과 같은 활동량 많은 전술은 체력뿐 아니라 협력 플레이, 타이밍, 실전 움직임을 되찾는 데 시간이 더 필요함.

#### 4. 요약: 왜 이런 일이 벌어지나, 얼마나 걸리나?
- *프리시즌 첫 경기에서의 부진은 체력 저하, 휴식 후의 경기감각 둔화, 훈련 부족 등이 복합적으로 작용한 자연스러운 결과*임.
- *프로 선수들도 프리시즌 초반에는 정상 컨디션을 완전히 유지하지 못하며, 평균 몇 주간의 집중 훈련 및 실전 경험을 통해 점차 정상적인 체력과 경기력을 되찾음*.
- 팬들의 기대와 달리 프리시즌은 ‘몸을 만드는 과정’이기에 순간 부진은 걱정할 필요 없는 일상적인 현상임[1][2][6][7][3][8].

**참고:** 선수마다 회복 속도는 다르지만, 지속적이고 체계적인 훈련이 이뤄질수록 빠른 수준 회복이 가능함. 그러나 집중적인 훈련 없이 무리한 실전 투입은 오히려 부상 및 장기 부진 위험이 있으므로, 프리시즌 기간 중에는 경기력 변화가 반복적으로 나타날 수 있음.

출처
[1] Son Heung-min receives lowest preseason rating after ... https://biz.chosun.com/en/en-sports/2025/07/20/KZYPFWB7URCTVMVRL3HPQXL2Q4/
[2] Son Heung-min struggles in preseason match as ... https://biz.chosun.com/en/en-sports/2025/07/20/C6CWSTLRZFBN7ABLWPJVO27DIY/
[3] Shocking! SON is rusty. Sad, but this is reality, Son Heung- ... https://en.sportschosun.com/sports/2025/07/shocking-son-is-rusty-sad-but-this-is-88784
[4] New management to clarify Son Heung-min's future with ... https://koreajoongangdaily.joins.com/news/2025-07-15/sports/football/New-management-to-clarify-Son-Heungmins-future-with-Tottenham-in-upcoming-press-conference/2353076
[5] Pre-season to rest or not to rest that is the question? https://just4keepers.co.uk/pre-season-to-rest-or-not-to-rest-that-is-the-question/
[6] Pre-season Fitness Level and Injury Rate in Professional ... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6225967/
[7] Differences in physical fitness after an 8-week preseason ... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7609845/
[8] Enhancing Performance and Recovery for Footballers - GSN https://www.mygsn.co.uk/articles/enhancing-performance-and-recovery-for-footballers/
[9] Tottenham's Son Heung-min Silent in Preseason Opener ... https://www.mhnse.com/news/articleView.html?idxno=430393
[10] Hotspur's Son Heung-min makes first preseason appearance ... https://koreajoongangdaily.joins.com/news/2025-07-20/sports/football/Hotspurs-Son-Heungmin-makes-first-preseason-appearance-amid-transfer-rumors/2356813
[11] Son Heung-min scores multiple goals in first match https://www.donga.com/en/article/all/20200824/2160371/1
[12] Team news | Ange Postecoglou on Heung-Min Son's fitness https://www.tottenhamhotspur.com/news/2025/may/team-news-ange-postecoglou-on-heung-min-sons-fitness/
[13] Did he really get a release notice. Son Heung-min was ... https://www.mk.co.kr/en/sports/11372274
[14] Son Heung-min struggles in preseason match amid ... https://biz.chosun.com/en/en-sports/2025/07/20/AS42JUCJL5BWFLJHAUALC4YRTM/
[15] How do pro football players recover? : r/bootroom https://www.reddit.com/r/bootroom/comments/wixlnw/how_do_pro_football_players_recover/
[16] Son Heung-min https://en.wikipedia.org/wiki/Son_Heung-min
[17] Son Heung-min and Tottenham Hotspur's 10-year ... https://www.mk.co.kr/en/sports/11368835
[18] Why Son Heung-min missed Spurs' first pre-season match https://www.football-asian.com/news/articleView.html?idxno=3935
[19] Son Heung-min waits for a new season at Spurs - Football Asian https://www.football-asian.com/news/articleView.html?idxno=3954
[20] Son Heung-min opens 10th Premier League season with ... https://en.yna.co.kr/view/AEN20240820001100315